悪魔週間　開始!!!【☆HIME☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

悪魔週間　開始!!!
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昨日の夕飯から満腹≠満足に…

頭の中が食べ物で一杯だ（笑）

明日はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｾﾝﾀｰが定休日★

【記録グラフ】
朝の体重
59.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1202kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
72分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
コーヒー（1人前） 34 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 クリスピーサンドｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ（1人前） 330 kcal
18時
レバニラ（0.3人前） 91.7 kcal
厚揚げ（1人前） 117 kcal
ゴーヤサラダ（0.3人前） 19.1 kcal
浅漬け（0.1人前） 15.5 kcal
  1421 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2009/08/09 22:17 
そういう時ってありますよね(^^;
満足するまで食べたら、ヤバいことになりそう…。

家で自主トレですねっ！
 ☆HIME☆ 2009/08/10 10:02 
チリツモ効果をねらって　ﾁｮｺﾏｶとストレッチします☆
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