no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

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クランチ 10,10,10
【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（2人前） 103 kcal
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（あさりと麩）（1人前） 59 kcal
ムツ（1人前） 81.3 kcal
15時
日清シスコ ココナッツサブレ ミニ（0.2人前） 47.8 kcal
19時
つくね（1人前） 209 kcal
ツナサラダ（1人前） 107 kcal
味噌汁（かき玉）（1人前） 66 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
22時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
  1339 kcal
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