今日の記録【さかさんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

今日の記録
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自転車：赤羽～中野　１５キロ　/　中野～御茶ノ水（往復）　２０キロ　//　計３５キロ

【記録グラフ】
食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
卵（1人前） 64.9 kcal
玄米ごはん（小豆炊き込み）（1人前） 245 kcal
たまりしょうゆ（0.5人前） 10 kcal
18時
卵（2人前） 130 kcal
玄米ごはん（小豆炊き込み）（2人前） 491 kcal
たまりしょうゆ（1人前） 20 kcal
21時
SAVAS ウエイトゲイナー（1人前） 78 kcal
22時
カレー（3人前） 1041 kcal
華舞 コラーゲン（2人前） 38 kcal
  2118 kcal
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