90日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月09日（日）

90日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】モヤシ野菜炒め、16穀米御飯、ごま塩、豆腐と油揚げの味噌汁。

【間食】紅茶、サーターアンダーギー

【晩ごはん】鶏と茄子のあんかけ、御飯、ピリ辛ごぼう、off

【夜食】焼酎

【今日の感想】昼は突然の豪雨、夜は地震でビックリポ～ン！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
652歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
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