91日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月10日（月）

91日目
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【朝ごはん】麦茶、ヨーグルト、チーズパン×２、ハム、レタス、ポタージュスープ

【昼ごはん】コーヒー、炒飯、野菜と豆腐の味噌汁

【間食】アーモンド（２粒）

【晩ごはん】しょうが御飯、鱈のyさいあんかけ、ゴーヤ塩もみ、off

【夜食】焼酎、わさび柿ピー、塩煎餅

【今日の感想】窓から雨が吹き込んでくるらぁ！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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