サンマルクのモーニングセットと　ジョギング７６日め【lionmarueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

サンマルクのモーニングセットと　ジョギング７６日め
< ジョギング７５日め 　｜　トウダル（東樽）の... >
サンマルクのモーニングセットと　ジョギング７６日め 画像1 サンマルクのモーニングセットと　ジョギング７６日め 画像2 サンマルクのモーニングセットと　ジョギング７６日め 画像3
午前はこの辺りの喫茶店へ　　　バスケットに入ったパンが　　　夜は数ヶ月ぶりに居酒屋へ　　
モーニングセットとやらを　　　おかわり自由。　　　　　　　　カンパチのカマ焼きは絶妙の味
食べに行く。


オヤジのおごりと言うと喜んで付いてくる奥。
モーニングセットを食べながらマッタリ過ごす時間も命の洗濯。
夏休み中はこんな生活。
体重も増えるはず・・・

【今日やった運動】 ジョギング
【ジョギングした時間】3.30 km 37分 走りました 5.4 km/h (11'12 /km
【今日のジョギング感想】
いつものコースを、奥とパピが先導した。
親父のスピードは、それを抜けないでいる。
アキレス腱を気遣ってワザと抜かないのだけど・・・
やっぱり悔しい・・・

【記録グラフ】
ジョギング
3.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
8124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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