no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

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静岡県民の誰もが…だけど、震度６の地震におどろいた！！グラグラしてたので、起きたらガシャガシャ～ン！珍しく子供たちが２人で寝てたので、速攻下に降りて部屋の扉開けて…。食器棚開けたら、コップと皿と茶碗蒸しの蓋が１枚ずつ割れてた。いらないような食器に限って割れないものよね。台所のしょうゆが棚の後ろにこぼれたので、拭く為に冷蔵庫を移動したら、数年分の埃がたまってたので、大掃除になってしまった…。しょうゆより、埃の掃除に時間がかかった。
会社に行ったらやっぱり…みんな当然のようにいて、課長さんだけ遅れてきた。何となく、そういう気がした。

【記録グラフ】
食事の記録
1110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
12時
トップバリュー スープ春雨　サンラータン（1人前） 88 kcal
アサヒフード バランスアップ　クリーム玄米ブラン（カカオ）（1人前） 174 kcal
15時
そうめん（0.3人前） 135 kcal
18時
フジ 冷麦（1人前） 344 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
20時
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
23時
チョコミントオレ（1人前） 65 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
  1110 kcal
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