no title【msympathyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

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【記録グラフ】
筋肉量
39.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1227kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
キウイ（0.2人前） 10.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
ヒレカツ（0.4人前） 163 kcal
赤・黄ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
ミニトマト（0.2人前） 1.2 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
イカのソテー（0.5人前） 50.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  1215 kcal
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