no title【msympathyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月11日（火）

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【記録グラフ】
筋肉量
39.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1229kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（0.3人前） 31.9 kcal
キウイ（0.2人前） 10.6 kcal
プルーン（0.2人前） 6.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（2人前） 358 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
帆立（0.3人前） 23.3 kcal
セロリ（0.2人前） 2 kcal
ミニトマト（0.2人前） 1.2 kcal
19時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さんま（1人前） 283 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
赤・黄ピーマン（0.2人前） 7.8 kcal
  1602 kcal
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