がんばれ！関学、平安！！！【rednoteさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月12日（水）

がんばれ！関学、平安！！！
< Ｇ－ＳＨＯＣＫ 　｜　平凡な一日 >
こう見えても（どう見えてんだ？？）元高校球児の私としては、今日は、しっかり応援しなきゃな(^_^)v
天理も大勝したし、ＰＬにも期待大！滋賀学園と智弁・・・う～んんん！どっちもがんばれ！
で・・・わが母校は予選で早々に負けました・・・。

【記録グラフ】
BMI 夜
25.1
BMI 夜（） のグラフ
 		骨格筋率（夜）
32.5%
骨格筋率（夜）（%） のグラフ
 		骨格筋率（朝）
31.3%
骨格筋率（朝）（%） のグラフ
排尿回数
5回
排尿回数（回） のグラフ
 		BMI（朝）
25
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
50
体年齢（朝）（） のグラフ
体年齢（夜）
48
体年齢（夜）（） のグラフ
 		基礎代謝 （夜）( kcal )
1706kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1689kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
体脂肪率（夜）
22%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
24.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
75.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
夜の体重
76kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1428点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 450ｇ（0.1人前） 27.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
レタス（1人前） 1.8 kcal
キュウリ（1人前） 2.1 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
プリマハム オリーブ＆バジル香りの物語あらびき（0.3人前） 162 kcal
COOP チルド肉ぎょうざ（0.3人前） 72.9 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
冷ししゃぶ（1人前） 333 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キッコーマン 濃いラクベジ（1人前） 68 kcal
20時
ＣＯＯＰ アイスチョコボール（3人前） 81 kcal
ＣＯＯＰ チョコレートバー（1人前） 100 kcal
  1617 kcal
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