少し過ごし易い１日【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月14日（金）

少し過ごし易い１日
< 暑い！暑い！ 　｜　墓参り >


【記録グラフ】
万歩計
16705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
そば（1人前） 297 kcal
16時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
味噌炒め（0.3人前） 110 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
21時
カステラ（1人前） 160 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2222 kcal
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