墓参り【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

墓参り
< 少し過ごし易い１日 　｜　夏休み最終日。福岡... >
【今日のできごと】
壁打ち。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
14156歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
めざし（0.2人前） 14.6 kcal
昆布つくだ煮（0.1人前） 0.84 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
14時
山崎製パン ミニ小倉 [袋] 4個（0.2人前） 23.8 kcal
15時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
スイカ（0.1人前） 5.2 kcal
18時
ビール（4人前） 560 kcal
ちらし寿司（1.4人前） 432 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
  2015 kcal
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