暴走半島24時間【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>司城貴子さんのトップページ>記録ノートを見る>暴走半島24時間
09年08月15日（土）

暴走半島24時間
< 颸埜扉は夏休み 　｜　カラオケ　ｉｎ　川... >
・・・・・ダイエット順調だったのに、暴走してしまった。
朝2時頃目が覚めて親の寝てる和室へ行ったら、寒天デザートとあんころ餅があった。平らげた。
近くのセブン○レブンまで行ってカフェオレ500ｍｌを買う。飲んだ。
またしばし寝て親に「ごはんだよ」でおきる。
日本蕎麦だった。3杯食べた。
出かける前、また寒天デザートを食べた。
電車に乗る時、炭酸ジュースを飲んだ。
新大久保の韓国の店で、チヂミを食べたのに14時頃ミニ親子丼と盛り蕎麦のセットを食べた。
またビタミンウォーターを飲んだ。
家に帰って、今日はこれで最後と、カフェオレを飲んだ。
その結果は・・・グラフに表れた。

食べたものを、ノートにつけるだけではカロリーが分からないことが分かったので、
めんどいけどカラダカラにもつけようと、思った。
リエータのガイドブックには、1日１２００Ｋｃａｌは摂りましょうとあったので、
暴走しない程度に食べて、バランスを取ろうと思いました。

【記録グラフ】
食事の記録
2812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
あんころ餅（2人前） 333 kcal
カンエツ 寒天デザート（1人前） 154 kcal
3時
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
9時
ざるそば（2人前） 595 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
燃やし（1人前） 37 kcal
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
13時
チヂミ（1人前） 362 kcal
シナモン（1人前） 25.5 kcal
14時
親子丼（1人前） 498 kcal
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
17時
サントリー ボス 香る珈琲 朝のオレ [ペットボトル] 500ml（1人前） 200 kcal
サントリー ビタミンウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 100 kcal
  2812 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2009/08/15 19:37 
ぼくも、2700キロ食べたよ、一キロ太ったよ、食べたら増えるね。
 司城貴子 2009/08/16 18:39 
そうですね、そうですね。食べたら太りますね。泣。暴走はいけませんね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE