カラオケ　ｉｎ　川越【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

カラオケ　ｉｎ　川越
< 暴走半島24時間 　｜　でぇ～ >
今日は、昔入院していた時の病院の仲間とお食事とカラオケ。
食事は本川越のラケ○。オムライスが絶品。
３人で会ったのだけど、２人ともドリンクいらないそうだから合わせた。
少し発見（今頃）したのは、ドリンクを頼まないと、３６０円浮くことが分かった。
○ケルには２ヶ月に１回は行っているから、年間で、３６０円×６で２１６０円の節約になる。
というか、外食のたびにセットのドリンクをやめれば、相当浮くと思った。
貴重な発見だった。

で、今日は午後はカラオケ。３ｈ。今日は声の調子が悪かった。気持ちよくない。
でもカラオケマッ○は３ｈも歌って飲み放題で９００円だから、よそのカラオケよりはお得なんではないかと思う。

昨日に引き続き今日もよく食べたから今日も増加傾向。明日こそは控えるぞ！！

【記録グラフ】
食事の記録
1662kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ナス（1人前） 15.4 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
オムライス（1人前） 575 kcal
サブウェイ テリヤキチキン（1人前） 356 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
15時
キリンビバレッジ 炭酸水（1人前） 0 kcal
18時
キリンヤクルトネクストステージ リエータ（1人前） 167 kcal
  1662 kcal
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コメント
無財の七施 2009/08/16 22:46 
食べるの中々やめられませんね、ちょっとだと思って食べてしまいますね。会社だと、食べるもの無いから良いけど。
 司城貴子 2009/08/17 20:20 
その一つのチョコレートが・・・今日は、昨日よりはがんばりました！！
けあべあ- 2009/08/16 22:53 
カラオケ行きたいです♪
歌って歌って…次の日声が出ないってことありました(^^;笑

明日の控え頑張ってください！
 司城貴子 2009/08/17 20:21 
カラオケ大好きです。三度の飯よりカラオケ・・・のほうが好きなはずなんですけどね。笑。
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