65.4kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月15日（土）

65.4kg before breakfast
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65.4kg before breakfast

【記録グラフ】
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
フジパン ぶどうパン（0.5人前） 233 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
ハウス とんがりコーン（1人前） 200 kcal
14時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
18時
寿司（1人前） 621 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
  2271 kcal
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