no title【noris0131さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

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【記録グラフ】
胸囲
95cm
胸囲（cm） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
89cm
ウエスト（cm） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
おうち ｺｰﾋｰ（1人前） 41 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 125 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
アジの塩焼き（1人前） 64.8 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
23時
AKAGI ガリガリ君 リッチ チョコチョコ（2人前） 316 kcal
  1712 kcal
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コメント
noris0131 2009/08/16 23:27 
明日はお休みなのでキムチを食べた
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