no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月16日（日）

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クランチ 10,10,10
【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳（無調整）（1.5人前） 77.3 kcal
カゴメ 野菜生活（1.5人前） 48.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 379 kcal
15時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
19時
ごはん（1人前） 252 kcal
まぐろ（1人前） 80 kcal
ツナサラダ（1人前） 93.2 kcal
味噌汁（あさりと麩）（1人前） 59 kcal
ふじや食品 茶碗蒸し（松茸）（1人前） 56 kcal
22時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
  1291 kcal
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