今日から仕事復帰【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月17日（月）

今日から仕事復帰
< 夏休み最終日。福岡... 　｜　北九州 >


【記録グラフ】
万歩計
11019歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
おくら（0.2人前） 5.1 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 42.6 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
高野豆腐の煮物（0.2人前） 29.6 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.1 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
野菜炒め（1.5人前） 457 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2530 kcal
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