no title【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月18日（火）

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【記録グラフ】
事務仕事
8時間
事務仕事（時間） のグラフ
 		勉強時間
0分
勉強時間（分） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
階段昇降
6階
階段昇降（階） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
マルちゃん ワンタン しょうゆ味 （1人前） 153 kcal
12時
バーミヤン チャーハン（1.3人前） 725 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
13時
明治乳業 さわやか茶房　麦茶（1人前） --- kcal
21時
王将 餃子（1人前） 209 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もつ焼き（1人前） 236 kcal
  1720 kcal
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