どんどん増えていく＞＜【kan**e56*4さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月19日（水）

どんどん増えていく＞＜
< 重くなってる予感・... 　｜　徐々にでも減らして... >
【朝ごはん】
・豆乳　　　1本　　　　91
・バナナ　　　1本　　　　90
・ｶﾌｪｾﾞﾘｰｶﾌﾟﾁｰﾉ　　　　　175


【昼ごはん】
・じゃこと海藻のサラダ　　　　56
・ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ　　　3個　　　　270
・きなこクルミ餅　　　　100
・ミニワッフル　ｺﾛｺﾛ　　　5個　　　　250


【晩ごはん】
・ふんわり名人　　　3袋　　　77*3＝231
・アスパラお浸し　　　　　70
・ベリーﾖｰｸﾞﾙﾄ　　　85*2＝170

【夜食】

【今日の感想】

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