no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月21日（金）

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【今日のお通じ】
　　　　　①0900(1530)
【今日の出来事】
　　　　　
【今日のWalking】
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
11455歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
鶏そぼろ混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 164 kcal
味噌汁　水菜（1人前） 68.6 kcal
8時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
黒ごま豆乳（1人前） 164 kcal
9時
井藤漢方製薬㈱ しそ黒酢（1人前） 14 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
セブンイレブン ミニとろろそば（1人前） 244 kcal
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
17時
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
プルーン（生）（1人前） 34.3 kcal
寒天　イチゴミルク（1人前） 57.2 kcal
東洋水産 フィッシュソーセージ（1人前） 68 kcal
20時
ご飯　0.4合（1人前） 222 kcal
ぶりの煮物（1人前） 255 kcal
ゴーヤの卵いため（1人前） 116 kcal
  1783 kcal
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