健康管理は、食事の管理から。ご飯　0.4合の栄養バランスを見てみよう

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ご飯　0.4合の詳細

材料

＊米・もち米 132g 222 kcal
    221.8 kcal
ご飯　0.4合

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 221.8 kcal
 
11.5%
 内訳
＊炭水化物 49 g
 
14.5%
 内訳
＊タンパク質 3.3 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 1.3 mg
 
---%
  
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 38.3 mg
 
1.2%
 内訳
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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