8/22【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月22日（土）

8/22
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【記録グラフ】
食事の記録
2850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マンナンヒカリ047（1人前） 138 kcal
HOUSE めざめるカラダ朝カレー　野菜キーマ（1人前） 81 kcal
11時
森永製菓 ウィダーinゼリー プロテインイン 180g（1人前） 90 kcal
12時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
13時
マンナンヒカリ047（1人前） 144 kcal
タンドリーチキン（0.5人前） 83 kcal
モロヘイヤ（1人前） 22.8 kcal
なす（1人前） 25.3 kcal
マルハ ゼライス（0.1人前） 1.8 kcal
ゴーヤ（1人前） 4.4 kcal
きゅうり（1人前） 13.2 kcal
14時
自家製食パン（0.3人前） 525 kcal
18時
キリンビール 麒麟zero（1人前） 95 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
モロヘイヤ（1人前） 47.5 kcal
夏野菜のカポナータ（860g）（0.1人前） 46.8 kcal
レタス（1人前） 36 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
きゅうり（1人前） 17.4 kcal
なす（1人前） 25.3 kcal
イカ（0.5人前） 72.6 kcal
キリンビール ラガー（2人前） 294 kcal
ワイン（赤）（5人前） 322 kcal
20時
タンドリーチキン（1人前） 166 kcal
サッポロファインフーズ ポテかるっ　黒故障味（2人前） 276 kcal
21時
永谷園 モコモコ　キャラメル（できあがり）（1人前） 223 kcal
  2850 kcal
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