no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン2さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年08月22日(土)

no title

< no title  | no title >


【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.4kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2233kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
(1人前) 73.1 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
中華春(1人前) 184 kcal
日本生活協同組合 とりそぼろ(1人前) 135 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ナス(ぬか漬け)(1人前) 1.1 kcal
フジッコ うま煮(0.5人前) 79 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
20時
ハウス ジャワ(1人前) 87 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
21時
サッポロビール 黒ラベル(3人前) 420 kcal
すかいらーく ウーロンハイ(3人前) 279 kcal
  2233 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/08/22 22:38
こんばんわ。
もうアルコール摂取してるのですね。
私は全ての事を終えてから、夕飯と一緒に飲むので今日はまだまだこれからです。
それにしてもおなかがすきました・・・。
早くシャワー浴びて、至福の時に突入します^^
 ドルフィン2 2009/08/23 23:37
こんばんわ。
やはり、「至福の時間」は大切にしたいですよね。
・・・・また、週末にむけて「お酒」控えて??行きます(笑)。
浜ジョー 2009/08/24 13:50
↑ お~~~! 私も今週は頑張ります! 週末に向けて!^^;
 ドルフィン2 2009/08/24 22:59
!!今週末の「美味しい『お酒』」に向けて・・・禁酒は無理かも知れませんが・・・・
頑張りますね(笑)。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする