no title【しぇぞさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
シャトレーゼ 天然水かき氷　ソーダフロート（1人前） 87 kcal
10時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 103 kcal
14時
日清 ラーメン屋さん　旭川しょうゆ（1人前） 406 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
16時
明治製菓 カール チーズあじ 87g（1人前） 384 kcal
キリンビバレッジ キリン 午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 80 kcal
19時
丸美屋 麻婆豆腐の素　辛口（1人前） 62 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
牛豚合挽き肉（1人前） 280 kcal
ご飯 大（2人前） 840 kcal
  2705 kcal
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