no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月24日（月）

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【記録グラフ】
歩数
10733歩
歩数（歩） のグラフ
 		勉強時間
30分
勉強時間（分） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
3回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
幸せ度
50%
幸せ度（%） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
偏頭痛
2回
偏頭痛（回） のグラフ
 		睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
味噌汁　大根と人参（1人前） 89.8 kcal
13時
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
和風きのこスパゲティ（0.3人前） 140 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
20時
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
にじます（1人前） 158 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
  1577 kcal
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