no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月23日（日）

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久しぶりの友達と遊びに行った～。
結構歩いたよ！おなかがぎゅるぎゅる今現在なってる。どうしよう。

【記録グラフ】
歩数
10000歩
歩数（歩） のグラフ
 		勉強時間
60分
勉強時間（分） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
2回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
幸せ度
80%
幸せ度（%） のグラフ
 		起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
偏頭痛
2回
偏頭痛（回） のグラフ
 		BMI
17.85
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
トップバリュ カップヌードル（1人前） 357 kcal
13時
ミスド クッキークルーラー　ハニー（0.7人前） 246 kcal
モスバーガー 山ぶどうスカッシュ S（1人前） 100 kcal
15時
スターバックスコーヒー レモンケーキ（1人前） 412 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
しゃけ（0.5人前） 73.8 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
  1575 kcal
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