１日目【h22*8*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

１日目
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【今日やった運動】
ランニングマシーン　20分
エアロバイク　　　　25分
水中歩行　　　　　　20分
クロール　　　　　　25分
【記録グラフ】
朝の体重
67.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
67.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
チョコレート（0.3人前） 134 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
16時
第一パン あげぱんチョコ [袋] 1個（1人前） 214 kcal
18時
山崎製パン チーズクリームペストリー [袋] 1個（0.2人前） 109 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1177 kcal
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