8/26【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月26日（水）

8/26
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【記録グラフ】
食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マンナンヒカリ047（1人前） 137 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
モロヘイヤとオクラとゴーヤ（0.4人前） 31.7 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.6人前） 36.6 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 51.5 kcal
10時
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.2人前） 12.2 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
12時
マンナンヒカリ047（1人前） 136 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.3人前） 18.3 kcal
エリンギとピーマン（0.3人前） 9.9 kcal
モロヘイヤとオクラとゴーヤ（1人前） 79.3 kcal
夏野菜のカポナータ（927.5g）（0.1人前） 47.2 kcal
きゅうり（1人前） 7.8 kcal
15時
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.2人前） 12.2 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
17時
シフォンケーキ（0.2人前） 41.5 kcal
18時
なとり 焼するめげそピリ辛味（1人前） 84.8 kcal
22時
夏野菜のカポナータ（927.5g）（0.2人前） 94.3 kcal
きゅうり（1人前） 22.2 kcal
ゴーヤ（1人前） 14.2 kcal
ほっけ（1人前） 23 kcal
豚のしょうが焼き（1人前） 59.5 kcal
焼きなす（1人前） 27.4 kcal
トマト（1人前） 23.6 kcal
キリンビール 麒麟zero（1人前） 95 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
森永 ウィダー ウェイトダウンプロテイン（1.2人前） 93.6 kcal
23時
キウイ（1人前） 42.4 kcal
明治 おいしい低脂肪乳（1人前） 51.5 kcal
  1731 kcal
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