no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

Akkkkoさん


09月09日生(女性) O型東京都

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【朝ごはん】

・バナナ
・生ハム

【昼ごはん】

・トムヤムビーフン
・ベーグル
・トウモロコシ（１／２）

【間食】

・蒸しパン

【晩ごはん】

・ご飯
・冬瓜のくず煮
・ピーマン、茄子、油揚げのしぎ焼き
・ツナ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

自転車
15.5km
自転車（km）のグラフ

食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
バナナ（2人前）	120	kcal
13時
トップバリュ生ハム（1人前）	148	kcal
トムヤムスープ（1人前）	323	kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;BAGEL チョコ　ベーグル（1人前）	180	kcal
とうもろこし（0.5人前）	57.5	kcal
18時
カステラ（1人前）	160	kcal
19時
ご飯小（1人前）	235	kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前）	155	kcal
冬瓜（1人前）	35.8	kcal
ツナ（1人前）	115	kcal
	1529	kcal
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