さやややな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

さやややな晴れ
< さらさらな晴れ 　｜　むしむしした晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
8160歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1620kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
カステラ（1人前） 160 kcal
13時
焼鮭（1人前） 148 kcal
きんぴら（0.3人前） 40.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
23時
冷やし中華（1人前） 385 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
ぶり刺身（0.5人前） 27.7 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
かぼちゃのポタージュ（0.5人前） 81 kcal
  1620 kcal
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