no title【gattoさんの健康管理カラダカラノート】

gattoさん

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12月30日生(女性) A型

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【記録グラフ】

本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調） 5	睡眠時間 8時間	基礎体温 36.55℃
食事の記録 1128kcal	体重 40kg	カロリー比較

【食事の記録】

10時
伊藤園野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（0.6人前）	48.6	kcal
ファミマチョコデニッシュ（0.5人前）	184	kcal
ヤクルトヤクルト４００（1人前）	62	kcal
12時
ご飯（1人前）	151	kcal
なすとピーマン炒め（0.2人前）	21.7	kcal
さしみこんにゃく（0.3人前）	3	kcal
東海漬物キムチ（0.1人前）	5.5	kcal
ミートボール（0.4人前）	170	kcal
りんご酢（1人前）	4.2	kcal
17時
ﾛｰｿﾝチョコパン（0.3人前）	100	kcal
マルサンアイ豆乳（1人前）	69	kcal
はちみつ（0.7人前）	45.3	kcal
18時
ネイチャーメイド亜鉛（1人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　ヘム鉄（1人前）	1.4	kcal
鶏照り（0.3人前）	142	kcal
ご飯（0.5人前）	75.6	kcal
モロヘイヤ（1人前）	11.4	kcal
ネイチャーメイドカルシウム+ビタミンＤ（2人前）	1.6	kcal
19時
ゴーヤチャンプルー（0.1人前）	31.3	kcal
	1128	kcal
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