no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1955kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
Nature's Way Alive!（0.4人前） 2 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
クリームシチュー（1人前） 216 kcal
17時
日清シスコ ココナッツサブレ ミニ（0.2人前） 47.8 kcal
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
19時
牛タン（1人前） 159 kcal
イカ刺身（1人前） 102 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
22時
コロッケ（1人前） 173 kcal
味噌汁（とうふとエノキ）（1人前） 53.4 kcal
ごはん（1人前） 237 kcal
  1955 kcal
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