no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

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クランチ 10,10,10
【記録グラフ】
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（とうふとエノキ）（1人前） 53.4 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（とうふとエノキ）（1人前） 53.4 kcal
マグロ（1人前） 86.3 kcal
15時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
黒糖まんじゅう（2人前） 100 kcal
19時
ごはん（1人前） 252 kcal
卵スープ（1人前） 38.7 kcal
鶏肉（1人前） 136 kcal
ツナサラダ（1人前） 90.8 kcal
22時
オプチマム プロテイン（1人前） 120 kcal
  1479 kcal
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