快晴の土曜日【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月29日（土）

快晴の土曜日
< 雨降る予報 　｜　雨。福岡へ。 >
【今日のできごと】
壁打ち。テニス。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
15282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
シラス（0.1人前） 14.1 kcal
オクラ（0.1人前） 2.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
亀田製菓 絹どけソフトせんべい [袋] 24枚（0.1人前） 11.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん（1.7人前） 629 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
牛肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
21時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（2人前） 254 kcal
  2847 kcal
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