雨降る予報【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月28日（金）

雨降る予報
< 長崎 　｜　快晴の土曜日 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11476歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン がんも（2人前） 180 kcal
明星 春雨　（0.3人前） 29.4 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（0.3人前） 63.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
エビ焼売（0.1人前） 15.6 kcal
春巻き（0.1人前） 22.3 kcal
エビフライ（0.2人前） 43.6 kcal
コロッケ（0.2人前） 57.5 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（0.2人前） 8.7 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
赤城乳業 シャーベット 旬熟うめ（1人前） 129 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
しいたけ煮（0.2人前） 11.4 kcal
スモークサーモン（0.2人前） 3.2 kcal
18時
ビール（2人前） 280 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
チャンポン（1人前） 416 kcal
22時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  2519 kcal
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