雨。福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

雨。福岡へ。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
11220歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす（0.3人前） 42.4 kcal
とろろ昆布（0.5人前） 2.9 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.1人前） 7.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
18時
ポークカレー（0.7人前） 618 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
焼き鳥（0.3人前） 101 kcal
とんこつラーメン（0.7人前） 271 kcal
  2048 kcal
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