外食のカロリー【た～すんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月30日（日）

外食のカロリー
< no title 　｜　やっちまった・・・ >
ファミレスや大手居酒屋チェーンなどは大体のカロリーがメニューに記載されている（バイトが作るのだろうからあくまで目安だろうが）
けど、そうでない場合はまったく検討がつかないので、自分で多分って感じで食事レポートを付けてます。

【記録グラフ】
Wii☆Fitでの運動時間
36分
Wii☆Fitでの運動時間（分） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
パン（1人前） 515 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
アサヒ　オフ[カン]　350ml（1人前） 91 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
ハムカツ（1人前） 90 kcal
CoCo壱番屋 メンチカツ（1人前） 327 kcal
22時
セブンイレブン セブンイレブン　白くま（1人前） 252 kcal
  1861 kcal
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