diet【GGLPさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

diet
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i will become a shape body!
today, I begin diet my fuckin' meat.
in short, i wanna lost weight!


【記録グラフ】
顔トレ
200回
顔トレ（回） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
白米（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
13時
ウエハース（1人前） 13.6 kcal
パイ（1人前） 304 kcal
14時
フランクフルト（1人前） 149 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
15時
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
19時
タコライス（2人前） 98.7 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
  2703 kcal
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