８４日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

８４日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
卵かけごはん（1人前） 218 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
ミルクティー（1人前） 26.2 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
肉サラダ（1人前） 24.8 kcal
厚揚げ（1人前） 39 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
14時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
20時
ご飯（1人前） 134 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
焼き鮭（1人前） 27.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 39.4 kcal
中華スープ（青梗菜･アスパラ･豆腐･ニラ）（1人前） 95.8 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
  1069 kcal
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