８３日目【Peggy Sanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

８３日目
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筋肉痛。←ジョギングで。
そして足の付け根が何やら痛い。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 134 kcal
豚肉と野菜の韓流だれ（1人前） 137 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
10時
コーヒー（1人前） 60.2 kcal
12時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
豚肉と野菜の韓流だれ（1人前） 137 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（1人前） 60 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 26.2 kcal
20時
ご飯（1人前） 134 kcal
白菜のロースト（1人前） 153 kcal
肉サラダ（1人前） 24.8 kcal
  1198 kcal
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