113日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

113日目
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【朝ごはん】麦茶、ヨーグルト、バナナ、チーズハムトースト、紅茶

【昼ごはん】山菜そば

【間食】AALIYAのストレートコーヒー、ミックスフレンチトースト

【晩ごはん】ぶり味噌焼き、御飯、野菜のみそ汁、鶏ピリ辛煮、off

【夜食】焼酎、枝豆

【今日の感想】日中は暑く、夜は涼しく。ますます秋の気配を感じて来たぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7969歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
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