今日から長袖【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

今日から長袖
< ウォーキングの季節... 　｜　めっきり秋 >


　今朝ぐっと冷えたので今日は長袖シャツを着てみた。
【記録グラフ】
万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
かしわ（1人前） 417 kcal
23時
焼肉（0.6人前） 483 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
  2209 kcal
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