めっきり秋【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

めっきり秋
< 今日から長袖 　｜　追っかけ仕事 >
　今朝も寒かったです。朝方冷え込んだので５時半に目が覚めた。
おかげで今日はいつもより３０分早く出社したぞよ。^^);

　会社はやる気出たようにとってくれたらウレシイ！
けど、あんまり反応はなかったでした。まっ１日じゃダメね。(^_^;)
【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
チキンカレー（1人前） 753 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
16時
コーヒー（1人前） --- kcal
23時
ご飯（1人前） 151 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
厚揚げ（1人前） 100 kcal
ビール（1人前） --- kcal
おかき（3人前） 31.2 kcal
  1627 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2009/09/03 23:31 
眠くなかったですか？？？
 もやっとfat 2009/09/03 23:54 
　こんばんはー！
そうそう、今もすごく眠いです。
このところ帰宅が遅いこともあって夜食べてバタンキュー。カラダカラもサボり気味なんだー。(^_^;)
浜ジョー 2009/09/04 08:54 
雨が降ると思われたのでは？　( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

なんか、夏が来ないまま、秋になってしまった感じです。
 もやっとfat 2009/09/06 15:51 
　こんにちは！もう6日になっちゃったん。月日が流れるのは早いなぁ～。今日6日は夏復活か！ってぐらい日差しが強いです。でも日陰に入るとひんやりして、やっぱり秋と同居してます。^^);
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