9/2【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

9/2
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【記録グラフ】
食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マーガリン（1人前） 22.7 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
プリマハム スモークチキン（0.5人前） 24.4 kcal
トマト（1人前） 1.9 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
カッテージチーズ（0.5人前） 20.4 kcal
タカナシ おいしい無脂肪乳（1人前） 30.4 kcal
佐藤家　 自家製食パン（100g）（1人前） 104 kcal
佐藤家　 自家製食パン（100g）（1人前） 115 kcal
9時
カッテージチーズ（0.5人前） 20.4 kcal
プリマハム スモークチキン（0.5人前） 24.4 kcal
マーガリン（0.5人前） 14 kcal
佐藤家　 自家製食パン（100g）（1人前） 115 kcal
12時
マンナンヒカリ047（1人前） 134 kcal
餃子（0.5人前） 98.5 kcal
大根と豆と手羽先（1人前） 58.5 kcal
高野豆腐とエリンギとナス（1人前） 32 kcal
きゅうりともやし（1人前） 24.5 kcal
14時
クッキー（1人前） 90.3 kcal
15時
マンナンヒカリ047（0.5人前） 64.5 kcal
トップバリュー ライトツナフレーク（まぐろ水煮フレーク）（0.5人前） 25.5 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
17時
ブルボン ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ（1人前） 67 kcal
18時
トップバリュー ライトツナフレーク（まぐろ水煮フレーク）（0.5人前） 25.5 kcal
マンナンヒカリ047（0.5人前） 64.5 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
23時
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
ゴーヤと豆腐と卵（1人前） 70.5 kcal
きゅうりともやし（1人前） 37.3 kcal
レタス（1人前） 36 kcal
大根と豆と手羽先（1人前） 46.5 kcal
豆とオクラ（1人前） 23.1 kcal
とうふ（1人前） 84 kcal
カッテージチーズ（1人前） 31.5 kcal
キリンビール 麒麟zero（1人前） 95 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ ポテトチップしょうゆ味（1人前） 111 kcal
佐藤家　 自家製食パン（100g）（2.1人前） 242 kcal
  2552 kcal
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