9/1【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

9/1
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【記録グラフ】
食事の記録
2799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マンナンヒカリ047（1人前） 136 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 41 kcal
カッテージチーズ（1人前） 26.3 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
7時
セブンイレブン さっぱり塩豆大福こしあん（1人前） 213 kcal
9時
食パン（1人前） 129 kcal
カッテージチーズ（1人前） 21 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.2人前） 12.2 kcal
マーガリン（1人前） 16.7 kcal
12時
マンナンヒカリ047（1人前） 136 kcal
きゅうり（1人前） 8.6 kcal
ほっけ（1人前） 72.9 kcal
夏野菜のカポナータ（927.5g）（0.1人前） 47.2 kcal
焼きなす（1人前） 18.5 kcal
15時
ごはん（1人前） 134 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.4人前） 24.4 kcal
ふくや 明太せんべい（1袋2枚）（1人前） 29.8 kcal
16時
ブルボン ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ（1人前） 67 kcal
18時
ごはん（1人前） 134 kcal
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.4人前） 24.4 kcal
23時
キリンビール 秋味（1人前） 172 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
きゅうり（1人前） 13.2 kcal
高野豆腐とエリンギとなす（1人前） 52.8 kcal
大根とまめと手羽先（1人前） 58.5 kcal
オリジン弁当 餃子 3個（0.7人前） 134 kcal
夏野菜のカポナータ（927.5g）（0.3人前） 141 kcal
レタス（1人前） 36 kcal
カッテージチーズ（1人前） 39.9 kcal
しし唐の味噌いため（1人前） 36.3 kcal
永谷園 モコモコ（1人前） 219 kcal
食パン（2人前） 234 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（1人前） 95 kcal
  2799 kcal
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