8/31【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年08月31日（月）

8/31
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【記録グラフ】
食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マンナンヒカリ047（1人前） 131 kcal
ハウス めざめるカラダ朝カレー　中辛（1人前） 63 kcal
8時
セブンイレブン 生キャラメルシュー（1人前） 236 kcal
9時
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.5人前） 30.5 kcal
ごはん（1人前） 131 kcal
11時
芝舟（1人前） 74.2 kcal
12時
マンナンヒカリ047（1人前） 137 kcal
とりそぼろ（1人前） 77.6 kcal
きゅうり（1人前） 8.6 kcal
夏野菜のカポナータ（927.5g）（0.1人前） 47.2 kcal
モロヘイヤとオクラとゴーヤ（1人前） 20.8 kcal
15時
いなば食品 ライトツナ　スーパーノンオイル（0.5人前） 30.5 kcal
ごはん（1人前） 131 kcal
ブルボン セブーレ（0.7人前） 31.5 kcal
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
18時
プリマハム スモークチキン（1人前） 48.7 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
きゅうり（1人前） 29 kcal
モロヘイヤとオクラとゴーヤ（1人前） 49.1 kcal
夏野菜のカポナータ（927.5g）（0.2人前） 94.3 kcal
焼きなす（1人前） 74.2 kcal
大根とまめと手羽先（1人前） 110 kcal
モロヘイヤ（1人前） 66.9 kcal
さやいんげん（1人前） 16.8 kcal
森永 ウィダー ウェイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
  2105 kcal
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