9/3【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

9/3
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【記録グラフ】
食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
マンナンヒカリ047（1人前） 131 kcal
ハウス めざめる（1人前） 63 kcal
タカナシ おいしい無脂肪乳（1人前） 45.6 kcal
9時
佐藤家 ささみマンナンおにぎり5個（0.2人前） 94.8 kcal
12時
マンナンヒカリ047（1人前） 130 kcal
まめとオクラ（1人前） 23.1 kcal
ゴーヤと豆腐と卵（1人前） 51.3 kcal
きゅうりともやしとわかめのゴママヨ（1人前） 25.3 kcal
そぼろ（1人前） 66.3 kcal
15時
佐藤家 ささみマンナンおにぎり5個（0.4人前） 190 kcal
18時
佐藤家 ささみマンナンおにぎり5個（0.4人前） 190 kcal
21時
森永 ウィダー ウェイトダウンプロテイン（1人前） 78 kcal
23時
そぼろ（1人前） 44.2 kcal
カッテージチーズ（1人前） 28.4 kcal
むきさが（1人前） 98 kcal
モロヘイヤ（1人前） 15.2 kcal
焼きなす（1人前） 25.5 kcal
きゅうり（1人前） 23.6 kcal
きゅうりともやしとわかめのゴママヨ（2人前） 50.6 kcal
キャベツとトマトとゴーヤ（1人前） 114 kcal
栗（2人前） 50.1 kcal
キリンビール 麒麟zero（1人前） 95 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
たら（1人前） 20.8 kcal
大根とさつま揚げ（1人前） 102 kcal
  2287 kcal
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