スタミナアップ！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月02日（水）

スタミナアップ！
< だるい 　｜　Yahoo Dom... >
【今日のできごと】

【今日の感想】
やはり疲れてる。

【記録グラフ】
万歩計
12200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
きんぴら（0.2人前） 11.9 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
たけのこ（0.2人前） 9.1 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ひじき（0.6人前） 28.1 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ところてん（0.3人前） 6.7 kcal
高野豆腐の含め煮（0.3人前） 44.4 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
  2878 kcal
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