さくさく【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月03日（木）

さくさく
< びっくりのり弁　(... 　｜　まりも >
さくさく 画像1 さくさく 画像2
写真）
塩豚のソテー＆中華ちまき　　　　　さくさくチーズクッキー





今日は、おやつ付きでした。　
油断しました。　さくさく　カロリー高かった。
食いしん坊に怒られました。(^_^;)
【記録グラフ】
消費カロリー③
475kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		EX歩数
9820歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
11900歩
総歩数（歩） のグラフ
食いしん坊　歩数
15688歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
11900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1874kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体温
35.5℃
体温（℃） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
中華おこわ（1人前） 377 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
12時
中華ちまき（2人前） 481 kcal
塩豚のソテー（1人前） 271 kcal
卵焼き（1人前） 149 kcal
玉こんにゃくの煮物（0.8人前） 14.2 kcal
フジッコ 黒豆（1人前） 49 kcal
15時
さくさくチーズクッキー（1人前） 276 kcal
17時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
餃子（1人前） 426 kcal
豆腐まんじゅう（1人前） 128 kcal
かきたま汁（1人前） 37.3 kcal
切り干し大根の韓国風サラダ（1人前） 109 kcal
22時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 ハイビスカス＆レモン [カン] 350ml（1人前） 94.5 kcal
カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） --- kcal
  3072 kcal
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コメント
あるきん坊 2009/09/04 07:21 
＞だって、、、あるきん坊さん　おやつ２回もしてるから。

カロリーメイト　おやつにはよろしくないと思いますよ。
しかも、サクサククッキーと両方なんて、、、。
残念ですが、サクサククッキーは封印します、もう作りません。　
君子 あやうきにちかよらず　（近よらせず）です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食いしん坊
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